स्वस्थ्य जीवन जीने का तरीका

 स्वस्थ्य जीवन जीने का तरीका


आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम भूल जाते हैं कि स्वस्थ शरीर के बिना हम किसी भी वस्तु का आनन्द नहीं उठा सकते। एक कहावत भी है कि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का निवास होता है।

आज हम आपको बताएंगे कि शरीर को  सेहतमंद कैसे बनाएं।

1. सुबह जल्दी उठने की आदत डालें, हो सकें तो ब्रह्म मुहूर्त में उठें। सबसे पहले परम पिता परमेश्वर को नमन करें। और अच्छे स्वास्थ्य की कामना करें।

2.  इसके बाद 20 से 30 मिनट तक कोई भी व्यायाम करें। 

3.  हल्का संगीत भी सुन सकते हैं, या प्रेरित करने वाली किताबें भी पढ़ सकते हैं।

4. किसी भी तरह की नकारात्मक सोच या साहित्य से बचें।

5.  ज्यादा से ज्यादा किताबें पढ़ें क्योंकि किताबें हि व्यक्ति का सच्चा मित्र होती हैं।

6.  हमेशा बड़ों का आशीर्वाद प्राप्त करें।

7.  खुश रहें और खुशियां बांटें।

8. ईश्वर को हमेशा याद रखें।

9.  सभी के प्रति दया की भावना रखें।

10 अच्छे जीवन के लिए भगवान के प्रति कृतज्ञ रहें।

इस तरह आप एक अच्छा और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।

धन्यवाद।

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